– Opening of the legs 180°
– Legs fully extended
– One elbow and foot on the pole
– Body maximum 45° to the floor
* This element can also be executed floor based.
– Apertura de las piernas 180°
– Piernas completamente extendidas
– Un codo y un pie en contacto con la barra
– Cuerpo con un ángulo máximo de 45° respecto al suelo
Este elemento también puede ejecutarse en el suelo