● Starting Position: Upright
● Phase 1: half turn 180º backward
● Final position: Balance on the hips
● No hands in contact with hammock
● No contact with floor
● Posición inicial: Erguido
● Fase 1: medio giro de 180° hacia atrás
● Posición final: equilibrio sobre las caderas
● Sin contacto de las manos con la hamaca
● Sin contacto con el suelo