● Starting Position: Upright
● Phase 1: half forward turn 180º forward,
· No hands in contact with hammock
● Final position: inside leg hang,back leg fully extended,parallel to the floor or below parallel
● No contact with floor
● Posición inicial: de pie (vertical)
● Fase 1: giro hacia adelante de 180° (medio giro), sin contacto de las manos con la hamaca
● Posición final: pierna interior colgando, pierna trasera completamente extendida, paralela al suelo o por debajo de la paralela
● Sin contacto con el suelo